للإقلاع عن التدخين سلاحك هو الإرادة القوية، ولا سيما مع المثابرة وتلقي الدعم والمساندة من قبل الأصدقاء والأسرة للإقلاع عن التدخين، وذلك لأن بدائل النيكوتين ليست فعالة بشكل كافٍ لتحقيق هذا الغرض، وهذا وفقا لما تقوله الطبيبة الألمانية مارتينا بوتشكه لاغنر.

وتستند لاغنر -من المركز الألماني لأبحاث السرطان بمدينة هايدلبرغ- في قولها ذلك إلى استبيان تم إجراؤه عام 2012، وأظهرت نتائجه أن 83% من المدخنين سابقا نجحوا في الإقلاع عن التدخين بالاعتماد على أنفسهم دون استخدام بدائل النيكوتين، بينما استخدمها فقط 10.4% منهم، إذ لجأ 4% إلى العلكة واللواصق، بينما استخدم 6.4% السجائر الإلكترونية التي لا تزال محل جدل كبير حتى الآن.

وإلى جانب قلة الجدوى، أكدت الطبيبة أن بدائل النيكوتين لا تخلو من المخاطر الصحية أيضا، فالسجائر الإلكترونية يمكن أن تعرّض مدخنيها للخطر بفعل الاستنشاق المتكرر والعميق لمجموعة المواد الكيميائية الموجودة بها أثناء تدخينها، والتي لا تعرف ماهيتها على وجه الدقة.

وأشارت لاغنر إلى أن استخدام لواصق النيكوتين على الجسم بالكامل يعرّض المدخن لخطر التوقف عن التنفس الناتج عن النيكوتين، في حين أن المضغ المتكرر للعلكة قد يتسبب في الإصابة بغثيان، لذا من الأفضل مضغها لفترة قصيرة فحسب.
Dr Ahmed Ragab

الأفاعي :

سامة و غير سامة

الأفاعي السامة:

وهي عديدة  وتفرز السموم التي تؤثر على الجسم فمنها تؤثر على الدم فيحدث تحلل في كريات الدم الحمراء Hemolysis وسم يؤثر على الأعصاب ويحدث شلل عصبي وشلل في العضلات  Paralysis

الســـم:

هو عبارة عن أنزيم يوجد في رأس الأفعى من الخلف وتعمل على هضم المواد البروتينية

صفات الأفاعي السامة:

• لها أنيابFangs وبعضها له أكثر من  زوج من الأنياب والأسنان  تكون بالعادة قصيرة.
• بؤبؤ العين غير دائري.
• وجود عضو إحساس للحرارة بين الأنف والعينين وهذا للمهاجمة دون  رؤية الفريسة.
• الألوان مختلفة حسب طبيعة البيئة المتواجدة بها.
• رأسها على شكل مثلث والرأس أعرض من الرقبة وبعضها لها قرون.
علامات العض أو القرص:
• حرقان شديد مع ألم حاد و انتفاخ  وتخدير ونمنمة حول مكان الإصابة  مع الشعور بالغثيان.
• تسارع في دقات القلب انخفاض في الضغط وضعف عام.
• طعم ومذاق حديدي أو مطاطي في الفم.
• عرق شديد وآلام عضلية وتشنجات عصبية.
• اختلال في الرؤية ألم في الرأس.

المعالجة والإسعاف:

• إبقاء المصاب هادئا.
• يجب أن يكون الطرف المصاب  مستواه أسفل القلب.
• يجب خلع  الخواتم والأساور والمجوهرات خوفا من التورم.
• يجب غسل المكان بالصابون ومسحها بالكحول للتعقيم.
• يجب لف رباط  أعلى العضة  بحيث يمنع سريان الدم الحامل للسم إلى باقي الأجزاء.
• يجب سحب الدم من مكان العضة بواسطة الشفط.
• يجب نقل المصاب إلى المستشفي لإعطاء مادة الهستامين  وأيضا مضاد لسم الأفعى Anti snake.
• على المسعف متابعة  ومعالجة علامات الصدمة.
• مراقبة العلامات الحيوية ،التنفس والقلب والنبض والضغط ودرجة الحرارة وحالة الوعي.
• إعطاء المصاب الأكسجين والسوائل الوريدية للمحافظة على الحياة.

حديثنا اليوم نخصه لنوعية خاصة من الأزواج ولامانع من حضور الزوجات

ايها الزوج الكريم
يامن اعجبك الشذوذ ، وطلبته من اقرب الناس إليك

جميعنا يمارس الرياضة
وأكيد إنك، وأنت تلعب يطلع منك العرق
وأكيد أيضاً أنك، أول ما أن تصل البيت حتى تأخذ حماما بارداً أو حاراً
لكن ما لا تعلمه تلك الغالبية

الشرب واقفاً يؤدي إلى تساقط السائل بعنف إلى قاع المعدة ويصدمها صدماً ، و إن تكرار هذه العملية يؤدي مع طول الزمن إلى استرخاء المعدة و هبوطها و ما يلي ذلك من عسر هضم .

الخشوع هو أفضل علاج لكثير من الأمراض........

ربما تعجب عزيزي القارئ أن الخشوع هو أفضل علاج لكثير من الأمراض، وأن المؤمن عندما يمارس عبادة الخشوع يمتلك طاقة كبيرة في كل المجالات... لنقرأ....

الأمراض التي تنتقل عن طريق الشذوذ الجنسي ( اللواط ) هي :

 أن الانتباه لأعراض مرض السكر فى بدايتها خير طريق لتجنب مضاعفات مرض السكر.......

أن الانتباه لبعض الاعراض من بدايتها يجنبك مخاطر ومضاعفات مرض السرطان.

يعتمد ذلك على عدة عوامل منها:

•  نوع الغذاء

•  تنظيم الوجبات

•  افرازات الغدد اللعابية

•  قلة بعض المعادن بالجسم

وافضل طريقة لمنع تسوس هذا النوع من الاسنان :

1.غسل الاسنان بالطريقة الصحيحة (لمدة 2دقيقة على الاقل فى كل مرة)بعد كل وجبة.

2.استخدام خيط الاسنان .

3.استخدام المضمضة التى تحتوى على مادة الكلوروهيكسيدين (تستخدم 3مرات باليوم لمدة اسبوع ثم تكرر بعد شهر من اخر استخدام .

4.مضغ اللبان الذى يحتوى على مادة السيلوتور (مادة مقاومة للبكتيريا).

أوصى المعهد الألماني لجودة وفاعلية الرعاية الصحية الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين دون أن يزيـد وزنهم أثناء عملية الإقلاع بالتركيز على التوقف عن تلك العادة، قائلا إنه يمكن التخلص من الوزن الزائد في وقت لاحق.

على أبواب الامتحانات ..هل من فرصة للتفوق؟

 

على أبواب الامتحانات النهائية لطلابنا الأعزاء ..نُقدم إليكم بعض النصائح لتنظيم الوقت، أملين أن تحققول الدرجات العليا والتفوق :

كشف دراسة غربية أن 17% من السكان الذين تتراوح أعمارهم ما بين 18-65 عام، و50 % من السكان فوق سن 65

يعتبر التعثر والسقوط عامل رئيسي في اصابة او في بعض الاحيان وفاة الكثير من كبار السن ممن تعدت اعمارهم الخامسة والستين.